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Anti-Stress Ernährung für die Lernphase

von TalentRocket · Aktuelles und Gemischtes

Anti-Stress Ernährung für die Lernphase

Die Lernphase ist ausgebrochen! Wer kennt das nicht? Du bist überanstrengt und die nächste Klausur steht bereits wieder vor der Tür? Gerade beim Lernen knabbert man am liebsten Chips und Schokolade. Das macht auch irgendwie satt und es geht nebenbei. So spart man sich manchmal sogar das Kochen, aber ist das denn die richtige Ernährung in der Lernzeit? Damit du gut durchhältst haben wir dir im Folgenden ein paar typische „Lernphasenkrankheitsbilder“ und unsere Lösungen hierfür aufgelistet.

Du bist schlecht gelaunt?

→ Kohlenhydrate mit Eiweiß bauen dich wieder auf.
  

Dein Immunsystem schwächelt?

→ Nimm Vitamin A, C, und E zu dir.
 

Du bist nervös und schläfst schlecht?

→ Hierbei hilft dir Magnesium.
 

In welchen Lebensmitteln du diese „Medizin“ findest und wie du deinen Kreislauf stabilisierst, erzählen wir dir hier genauer.

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